Jakie są przyczyny otyłości brzucha

W diecie obowiązkowe są: owoce – melony, jagody, wszystkie warzywa oraz kiełki, drób, produkty pełnoziarniste, białko kurze, czosnek, odtłuszczone produkty mleczne, chude mięsa.

Umiarkowanie należy jeść: oliwki, oliwę, awokado, migdały, orzeszki ziemne, przyprawy, miód i syrop klonowy, soki owocowe i warzywne, kofeinę.

W cienkich częściach: śmietanę, masło, ser, sosy, materiały z jasnej mąki, czekoladę, podroby, czerwone mięso, alkohol. Nie przywiera spożywać: tłustych mięs, pleśniowego sera, produktów fast food także pić kawy.
Continue reading „Jakie są przyczyny otyłości brzucha”